Hatha Yoga

„Je mehr du deinen Körper belebst, desto bewusster wirst du in deinem Selbst.“

(S. Yesudian)

Zentrales Thema im Hatha-Yoga sind Körperhaltungen – sogenannte „Asanas“

Das aufmerksame und intensive Heineinspüren in den Körper verbunden mit der Wahrnehmung des Atems vermittelt gleichermaßen Zentriertheit und Lebendigkeit.

Ziel der Kurse ist, ein Verständnis für die vielfältigen Bewegungsabläufe zu entwickeln, so dass Sie nach und nach eigenständig die Asanas ausführen können und die wohltuenden Erfahrungen mit dem Yoga in Ihren Alltag integrieren können.

Sich auf den Yoga-Weg zu machen, heißt sich in ein Dialog mit dem eigenen Körper einzulassen.
Dies bedeutet: die „Logik des Körpers“ verstehen zu wollen, bereit zu sein, Erfahrungen zu sammeln.