Kurse für Erwachsene

 

4 Kursprofile – 4 Antworten auf Ihre Fragen an Yoga

 1. Eine Schnupperstunde:

Sie sind unentschlossen und fragen sich

• Was ist Yoga?
• Tut mir Yoga gut?
• Möchte ich Yoga über längere Zeit machen?

In einer Schnupperstunde in einem der fortlaufenden Kurse können Sie  Yogahaltungen auf sich wirken lassen: Fragen stellen und ausprobieren, um anschließend zu wissen, ob Yoga Ihr Weg ist.

 

Kurstermin: In Absprache können Sie frei wählen, an welchem Termin Sie "schnuppern" wollen

Kursdauer: 75 Minuten
Investition: 12 €

 

 

2. Die Themenkurse:

Sie wollen spezielle Körperbereiche zum Thema Ihres Yogaunterrichts machen und überlegen

• Welche Yogahaltungen begleiten mich auf meinem Weg zu:
• Lebendigen Füßen und stabilen Beinen
• Einem beweglichen Brustkorb
• Leichten Schultern
• Einer aufrechten Haltung
• Wie kann ich sicher in meiner Übungspraxis werden?

 

In einem Themenkurs können Sie an 6 Terminen Yogahaltungen zu einem bestimmten Thema in einem ritualisierten Ablauf üben. Sie schaffen die Grundlage für nachhaltiges Üben

 

Nächster Themenkurs: Beckenaufrichtung -

Ist das Becken aufgerichtet, geht`s dem Rücken gut!

Die Haltung unseres Beckens entscheidet über die Gesundheit unserer Bandscheiben, die Stärke unserer Beckenbodenmuskulatur, die Entwicklung unserer Bauch- und Rückenmuskeln. Entdecken Sie mit Yoga die Wirkung eines aufgerichteten Beckens für Ihre Rückengesundheit.

Für diesen Themenkurs habe ich ein spezielles Programm zur Beckenaufrichtung zusammengestellt. Ich zeige Ihnen, wie sie gesund üben und Sie lernen in der Wiederholung einzelner Haltungen, sicher in der eigenen Übungspraxis zu werden.

Ziel dieses Kurses ist:

• In den Asanas das Zusammenspiel der Muskeln, die das Becken ausbalancieren, zu spüren und zu üben
• Zentriert und gesammelt in der eigenen Mitte die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wiederherzustellen
• In einer stabilen Mitte zu ruhen und eine tragfähige Basis zu spüren, die Ihnen Kraft und Selbstvertrauen gibt

Termin: nachfragen

 

3. Die fortlaufenden Kurse:

Sie wollen  Yoga auf Ihr gesamtes körperliches und seelisches Wohlbefinden wirken lassen?

• Welche Möglichkeit zur Entspannung bietet Yoga?
• Wie kann ich zu neuer Beweglichkeit finden?
• Wie kann ich Yoga in meinen Alltag integrieren?

 

In einem fortlaufenden Yogakurs können Sie kontinuierlich Ihre  Erfahrungen im Yoga vertiefen und den ganzen Körper in seinem komplexen Zusammenspiel und vielfältigen Bewegungsdimensionen erleben.

 

Kursdauer: 75 Minuten

Investition: 95 € für 8 Termine

 

Dienstags, 16.45- 18.00

 

Dienstags, 18.15 - 19.30

 

Mittwochs, 19.30 - 20.45

 

Donnerstags, 18.00 - 19.15

 

Donnerstags, 19.30 - 20.45

 

Neuer Termin: Montags, 20.00 - 21.15 Beginn: 10. Oktober 2010

 

... und  Kurse vormittags:

 

Montags, 10.00 - 11.15 für junge Mütter, um Kraftreserven und Ruhe aufzubauen

 

Freitags, 10.00 - 11.15 "Yoga ab 60+"

 

Die Kurse sind fortlaufend - ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

 

 

4. Die Privatlektion:

 

Sie suchen ein Programm für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse?

• Mit welchen Haltungen kann ich auf meine ganz individuellen Bedürfnisse eingehen

 

In einer Privatlektion biete ich Ihnen eine individuelle Beratung und ein individuelles Übungsprogramm an.

 

Kursdauer, Investition: Nach Vereinbarung

 

Hier finden die Kurse statt:

Impuls: Bildung, Beratung und Therapie

Am Ludwigsplatz 11

66117 Saarbrücken