Yoga für Schwangere

Schwangerschaft und Geburt ermöglichen jeder Frau grundlegende Lebenserfahrungen - so wie uns Yoga Wissen und Weisheit lehrt.

Den Weg der Schwangerschaft und Geburt mit Yoga zu begleiten, heißt, sich zu öffnen für diese Erfahrungen und sie aktiv mitzugestalten.

Ich biete Ihnen eine der Schwangerschaft angepasste Yogapraxis an - ein umfassendes, reichhaltiges Programm mit einfachen Übungen, die Sie  auch zu Hause wiederholen können. Die sehr sanften, weichen und weiblichen Bewegungen sind verbunden mit Atemübungen und unterstützen und fördern  das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Sie lassen Sie die verschiedenen Stufen der Schwangerschaft mit dem wachsenden Baby genießen.

Die Besonderheit des Yoga ist die nach innen gerichtete Wahrnehmung - ein Fluß wachen und präzisen Beobachtens. Diese Achtsamkeit berührt, weil sie die Übende in ihre Mitte führt. Tiefe Freude und Ruhe entwickeln sich. Yoga hilft Frauen, ihre innere Stärke zu entdecken oder wiederzugewinnen und ihrer Intuition zu vertrauen, dass sie wissen, was für sie und ihr Baby gut ist. In dem Gespräch mit dem eigenen Körper sind Mutter und Kind breits vor der Geburt intensiv verbunden.

Ich gebe Ihnen gerne meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiter, die ich während meiner Yogapraxis und durch meine Fortbildungen zum Schwangerschaftsyoga gewonnen habe.

Kurseinheiten: 8

Kursdauer: 75 Minuten

Investition: 95€

Ich biete Kurse zum Schwangerschaftsyoga in:

Saarbrücken bei Impuls - Bildung, Beratung und Therapie:

Am Ludwigsplatz 11

66117 Saarbrücken

Termin:

Montags, jeweils von 10.00 - 11.15

Dienstags, jeweils von 10.00 - 11.15

Ich arbeite auch mit der Dudweiler Hebammenpraxis zusammen:

Dudweiler Hebammenpraxis

St. Josef Krankenhaus

Klosterstraße 4

66125 Saarbrücken

Termine:

 Freitags, jeweils 18.00 - 19.15

Die Kurse sind fortlaufend - ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit Yoga in der Schwangerschaft zu beginnen?

Ab der 14. Schwangerschaftswoche ist der ideale Einstieg - machen kann man dann Yoga bis zur Geburt!

Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrer Frauenärztin/ Ihrem Frauenarzt Ihre Teilnahme am Yogaunterricht ab.